適合孕婦吃的低糖水果排行榜，蘋果柚子上榜(2)
觀看 19人 | 編輯：hph | 發(fā)布時(shí)間：2021-02-26
3.無(wú)花果
無(wú)花果在水果當(dāng)中屬于是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，它含有多種氨基酸及多種維生素。無(wú)花果對(duì)出現(xiàn)便秘和痔瘡的孕婦是非常有益的，可以緩解這些癥狀，無(wú)花果還有通乳的作用，味道也很甜，含糖量也不是特別高。如果孕婦有痔瘡，應(yīng)該平時(shí)多喝水，多吃無(wú)花果。無(wú)花果對(duì)痔瘡有著良好的療效。
4.檸檬
酸酸的檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬的維生素C的含量是很高的，而且檸檬的熱量比較低，很多孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)嘔吐或者是難消化的情況，適量的檸檬可以幫助消化。檸檬水不僅有美容養(yǎng)顏功效，還能幫助瘦身塑形。
5.橙子
橙子中的維生素C的含量也是非常高的，孕婦使用橙子還能預(yù)防妊娠紋，對(duì)孕婦的皮膚狀態(tài)有一定的改善作用，還能促進(jìn)食欲。
6.番茄
番茄的含糖量是比較低的，而且同樣含有較豐富的維生素，也是美容養(yǎng)顏的水果，孕婦可以適量吃，但不能多吃以免誘發(fā)宮縮。
7.火龍果
火龍果的含糖量其實(shí)是要比香蕉還少的，而且火龍果糖分主要是葡萄糖，比較容易吸收，還可以緩解孕婦便秘的癥狀。
8.草莓
草莓是吃起來(lái)很甜但實(shí)際含糖量并不是很高的水果，而且草莓中含有鐵元素，孕婦適量食用有利于防止缺鐵性貧血。
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