隨著生活水平的提高，人們的生活越來(lái)越豐富，飲食已經(jīng)不再局限于吃飽，更要吃得美味。重調(diào)料、高油、高糖雖然能讓食物的口感升華變得更美味，但這種飲食習(xí)慣也導(dǎo)致很多人出現(xiàn)高血糖的情況。那么，大家知道血糖高不能吃什么呢？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家列出血糖高禁吃十大食物：蜂蜜和蜜餞都上榜，讓我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

血糖高禁吃十大食物

1. 蜂蜜

　　蜂蜜是由蜜蜂釀造，[bai]主要由葡萄糖，果糖形成，其中的含糖量高達(dá)80%以上，而且可以被人體直接吸收，雖然對(duì)身體十分有益，但對(duì)于血糖高的人不大友好，不僅會(huì)影響血糖的控制，還會(huì)在極短的時(shí)間內(nèi)提高血糖。

2. 蜜餞

　　蜜餞是一個(gè)主要以果蔬經(jīng)過(guò)糖或蜂蜜腌制而成的水果，雖然其口感很好，受到很多人的喜歡，但也不適合高血糖患者吃，其含糖量非常高，不僅容易引起肥胖，還會(huì)引發(fā)血糖升高等疾病。

3. 棗

　　棗原產(chǎn)于中國(guó)，其品種非常多，也是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，具有一定的補(bǔ)血效果，對(duì)人的身體也有極大的好處。但對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，棗中的糖分含量太高，長(zhǎng)期食用會(huì)引發(fā)高血糖，繼而引發(fā)糖尿病的發(fā)生。

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